Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2018
|
76,9 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2018:
|
1539 kcal
|
Fett: 46,91g | Prot: 44,83g | Kolh.: 199,21g.
Lunch: Western Star Spreadable Original Soft Butter, Coles Sourdough Olive Batard. Middag: Always Fresh Pickled Onions, Coles Sweet Spiced Gherkins, Western Star Spreadable Original Soft Butter, Tomatoes, Coon Tasty Cheese, Tip Top The One Soft White Toast Bread, Coles English Ham Sliced, Peaches, Coles Sourdough Olive Batard. Snacks/Annat: Furphy Refreshing Ale. mer...
|
|
2448 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 33 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 6 timmar och 44 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 43 minuter, Sittande - 10 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PShearing 's vikthistorik
|