Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2018
|
89,1 kg
Tappat hittills: 55,2 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2018:
|
1625 kcal
|
Fett: 65,47g | Prot: 143,59g | Kolh.: 100,00g.
Frukost: Signature Select English Muffin (Sausage, Egg & Cheese). Lunch: Rosati's Pizza Toppings - Cheese & Meat - No Crust, Rosati's Thin Crust Sausage Pizza (Rosati's). Middag: Happy Farms American Cheese Singles, Herdez Salsa Verde, Jones Fully Cooked Chicken Sausage, Cooked Egg White, Kroger Eggs (Large). Snacks/Annat: Keebler Multi-Grain Club Crackers, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Blueberry, Jewel-Osco Signature Series Protein Chewy Bar - Peanut, Almond, & Dark Chocolate, Trutein Strawberries & Cream. mer...
|
|
3365 kcal
|
Träning:
treadmill - 30 minuter, Elliptical - 25 minuter, Stående - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Sittande - 6 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 47 minuter, Körning - 18 minuter. mer...
|
Tappar 3,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|