Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2018
|
54,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2018:
|
1708 kcal
|
Fett: 71,52g | Prot: 60,50g | Kolh.: 196,02g.
Frukost: Mulino Bianco Buongrano Biscotti Integrali, Sapori Ricciarelli, Miele, Latte Scremato, Caffè Espresso. Lunch: Salsiccia di Maiale, Pane Comune, Bonduelle Fagioli Cannellini, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune. Middag: Mulino Bianco Buongrano Biscotti Integrali, Sapori Ricciarelli, Torta di Mele Classica, Latte Scremato. Snacks/Annat: Yogurt Magro al Naturale. mer...
|
|
1899 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 18 minuter, Körning - 30 minuter, Sittande - 3 timmar och 20 minuter, Hushållsarbete - 1 timme och 10 minuter, Titta på TV - 2 timmar och 45 minuter, Sömn - 10 timmar och 30 minuter, Vila - 2 timmar och 22 minuter, Stående - 1 timme och 50 minuter, Läsning - 1 timme och 15 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
|
|