|
Ненастоящий отвес, кровь сдала 😉🙃 Просто цифра приятная , захотелось внести в дневник ☺️
|
58,6 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2018:
|
1649 kcal
|
Fett: 138,73g | Prot: 71,21g | Kolh.: 25,49g.
Frukost: Карлов Двор Сыр Граф, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Кокосовая Стружка, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Село Зеленое Сливки 20%. Lunch: Optimum Nutrition Soy Protein, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%. Middag: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Кокосовое Масло. Snacks/Annat: Be First Арахисовая Паста без Сахара, Boombar Арахисовая Паста, Славком Батончик в Глазури Фисташка, Магнит Авокадо. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
05 dec 18 av medlem: Umrao_jaan
|
Стандартно, 450 мл. Ну да, полкило получилось 😊
05 dec 18 av medlem: Dzensmile
|
А, не, всё-таки отвес, пару дней уже на одной цифре и не возвращается 🥳
07 dec 18 av medlem: Dzensmile
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dzensmile 's vikthistorik
|