Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2018
|
84,1 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2018:
|
958 kcal
|
Fett: 38,38g | Prot: 58,15g | Kolh.: 73,48g.
Lunch: Peixe no Forno ou Grelhado, Pimentão Amarelo, Cebolas, Tomates, Azeite de Oliva, Lula, Mexilhões em Molho com Base de Tomate (Mistura). Middag: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Mexilhões em Molho com Base de Tomate (Mistura), Tirolez Queijo Parmesão, Ovo. Snacks/Annat: Peras, Natural One Suco de Maçã Integral, Salton Vinho Branco Espumante Natural Brut, Melão. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mayarasevero 's vikthistorik
|