Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2018
|
76,1 kg
Tappat hittills: 22,3 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2018:
|
1931 kcal
|
Fett: 78,81g | Prot: 149,35g | Kolh.: 155,00g.
Frukost: Profile Orange Drink, Cream Cheese , Lender's Plain Bagels (Small), Cream (Half & Half) , Half and Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) . Lunch: Sargento Reduced Fat Sharp Cheddar Cheese Sticks, Albertsons Sliced Roast Beef, Roast Beef, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Bean and Ham Soup (Home Recipe), Stonewall Kitchen Horseradish Aioli, Land O'lakes Butter, Great Value Enriched Hamburger Buns. Middag: Coca-Cola Diet Coke (Can), Fritos Lightly Salted Corn Chips, Roast Beef Sandwich with Cheese . Snacks/Annat: Almond Cookie, Almond Cookie, Quest Salted Caramel Protein Powder , M&M's Milk Chocolate M&M's, Quest Chocolate Milkshake Protein Powder . mer...
|
|
2725 kcal
|
Träning:
Spela Musik - 1 timme och 30 minuter, Sittande - 13 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|