Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2018
|
62 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2018:
|
1802 kcal
|
Fett: 93,37g | Prot: 51,13g | Kolh.: 176,44g.
Frukost: SPAR Маффин Ванильный, Коркунов Конфета, Кофе с Сахаром. Lunch: Белый Хлеб, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Жареное Яйцо, Свиной Фарш. Middag: Майонез, Кофе с Сахаром, Борщ, Куриная Грудка Вареная. mer...
|
|
1884 kcal
|
Träning:
ходьба - 3 timmar, скакалка - 10 minuter, обруч - 20 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Галина Юдина 's vikthistorik
|