Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2018
|
59 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2018:
|
1478 kcal
|
Fett: 63,33g | Prot: 140,80g | Kolh.: 79,21g.
Frukost: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Эколь Сосиски Говяжьи, Cheese Gallery Сыр Лёгкий 20%, Кофе, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Говядина Варено-Копченая. Lunch: Сыр Адыгейский, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Лаваш Армянский, Сырный Суп с Курицей. Middag: Heinz Горошек Нежный, Кальмар Отварной, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Русское Молоко Творог 1,8%. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
|
marina.baboshina 's vikthistorik
|