Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2012
|
73,3 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2012:
|
1531 kcal
|
Fett: 59,41g | Prot: 79,42g | Kolh.: 160,07g.
Frukost: Bananas, Nonfat Caffe Latte (Tall), Gingerbread Syrup, Omega 3 Fish Oil (1000 mg). Lunch: Salmon, Mixed Salad Greens, Avocado Black Bean Salsa. Middag: Bud light, Free birds salad. Snacks/Annat: Chocolate Chip Cookie Dough, Goldfish Flavor Blasted Xtra Cheddar Baked Snack Crackers. mer...
|
|
2446 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Shopping - 1 timme, Stående - 2 timmar, Vila - 2 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Körning - 2 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gwhouston 's vikthistorik
|