Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2018
|
59,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2018:
|
1174 kcal
|
Fett: 49,08g | Prot: 48,46g | Kolh.: 134,92g.
Frukost: Good Food Смесь Ореховая, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Каждый День Сыр Голландский, Кофе с Молоком и Сахаром, ВкусВилл Черная Смородина Протертая с Сахаром, Ого Овсяная Каша с Вишней и Яблоком. Lunch: Банан, Balance Хлебцы Гречневые Хрустящие , Аджика, Рижский Хлеб Дворянский Бездрожжевой Хлеб, Куриный Суп Лапша. Middag: Каждый День Сыр Голландский, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком и Сахаром, Грецкие Орехи, Лакомо Творог Мягкий 5%, Расти Большой Пюре Брокколи. mer...
|
|
2181 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 1 timme och 20 minuter, Diska - 10 minuter, Städning - 40 minuter, Amning - 3 timmar och 30 minuter, Vila - 10 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|