Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2018
|
94,4 kg
Tappat hittills: 25,6 kg.
Kvarvarande: 20,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2018:
|
1567 kcal
|
Fett: 67,04g | Prot: 94,12g | Kolh.: 159,97g.
Frukost: Carrefour Bio Jus d'orange, St Hubert Oméga 3, Pain Complet, Café. Lunch: Delisse Yaourt aux Fruits 0%, Carrefour Bio Féta, Carrefour Blanc de Poulet, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Oignons, Poivrons Verts, Poivrons Rouges Doux, Tomates, Gervais Carré Frais 0%, Pain Complet, Pain Complet. Middag: Pain Complet, Les Croisés Mozzarella, Carrefour Saumon Fumé d'ecosse, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Poivrons, Oignons, Olives Noires, Olives Noires. mer...
|
|
2647 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mariannebts 's vikthistorik
|