Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2018
|
72,6 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2018:
|
982 kcal
|
Fett: 33,29g | Prot: 84,54g | Kolh.: 87,86g.
Frukost: Şekersiz Çay, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Middag: Ayran, Turşu, Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Kuru Fasulye, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası. Snacks/Annat: Ceviz, Sade Kek, Şekersiz Çay, Mandalina, Tavuk Göğsü Tatlısı. mer...
|
|
2048 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme och 15 minuter, Vila - 12 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar, Hushållsarbete - 1 timme och 10 minuter, Sång - 40 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
balimazize 's vikthistorik
|