Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2018
|
66,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2018:
|
2020 kcal
|
Fett: 84,55g | Prot: 64,92g | Kolh.: 240,06g.
Frukost: Sugar, Weetabix Oatibix, Semi-Skimmed Milk. Lunch: McVitie's Hobnob Snack Bar, Go Ahead! Fruit Bakes, Tesco Salt & Vinegar Crisps, Go Ahead! Crispy Slices Apple. Middag: Beef, Nando's Chips (Regular), Cadbury Milk Tray, Jacob's Cream Crackers, Marks & Spencer Mini Pork Sausages. mer...
|
|
2458 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 20 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 7 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|