Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2018
|
86,9 kg
Tappat hittills: 20,1 kg.
Kvarvarande: 21,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2018:
|
750 kcal
|
Fett: 20,15g | Prot: 65,77g | Kolh.: 78,86g.
Frukost: Uno Tam Buğday Ekmek, Sütaş Süzme Peynir, Salatalık, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Kırmızı Mercimek Çorbası. Middag: Sütaş Light Yoğurt, Kırmızı Mercimek Çorbası, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). Snacks/Annat: Sütaş Light Yoğurt, Elma. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
EsraYuceer 's vikthistorik
|