|
ну в принципе ожидаемо.
|
63,3 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2018:
|
1147 kcal
|
Fett: 82,41g | Prot: 74,23g | Kolh.: 24,39g.
Frukost: Елизавета Хлебцы Вафельные, Кекс творожный, Кунгурский Мягкий Творог 1%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Малина (Несладкая, Замороженная), Пятерочка Сыр Пошехонский, Кофе (Растворимое). Lunch: Лунское Море Икра Мойвы, Курица в омлете, Сыробогатов Сыр Пошехонский, Царь Хлебцы Классические. Middag: Оливье, Зеленый Чай. Snacks/Annat: Зеленый Чай, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
2492 kcal
|
Träning:
Vila - 3 timmar och 10 minuter, Stretching (Yoga) - 5 minuter, Matlagning - 5 timmar, Shopping - 30 minuter, Städning - 30 minuter, Sömn - 9 timmar och 15 minuter, Sittande - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Duscha - 20 minuter, Trappmaskin - 10 minuter, Diska - 30 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|