Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2018
|
59,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2018:
|
2115 kcal
|
Fett: 81,38g | Prot: 83,66g | Kolh.: 268,11g.
Frukost: Кофе с Молоком, Мёд, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные , Ровеньки Сыр Диетический 20%, Оладьи на Кефире, Кутья. Lunch: Торговая Площадь Заливное из Мяса Куриного , Красная Цена Горчица Острая, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником, Суп Грибной. Middag: Шоколадные Печенья (Мягкий Тип), Кофе, Конфета, Мёд, Куриные Голени с Кожей, Салат Оливье, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Домашний Вкус Капуста Квашеная, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Пирожок с Капустой. Snacks/Annat: Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Nestle Злаковый Батончик с Шоколадом, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
1821 kcal
|
Träning:
Cykling - 40 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 20 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alinakotikovaa 's vikthistorik
|