Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2018
|
85,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 30,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2018:
|
1502 kcal
|
Fett: 77,60g | Prot: 79,74g | Kolh.: 115,99g.
Före frukost: Кофе, Energy Diet Коктейль Клубника. Frukost: Кофе, Кофе, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Санта Бремор Антарктик Криль Классический, Хлеб. Efter frukost: Гуляш из Свинины, Рис Отварной, Кофе. Mellanmål: Кофе. Lunch: Домик в деревне Кефир 2,5%. Snacks/Annat: Кофе, Рублевский МПЗ Рулька Свиная, Хлеб, Льняное Масло, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. mer...
|
|
2405 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Светлана2705 's vikthistorik
|