Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2018
|
67,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2018:
|
1600 kcal
|
Fett: 68,79g | Prot: 119,07g | Kolh.: 131,37g.
Frukost: Lucky Days Конфета, Рот Фронт Конфета Батончик, Авача Икра Судака, Помидоры, Сыр Российский, Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Гречка Отварная, Сердце Куриное, Куриная Грудка, Сметанный Соус. Middag: Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Сметана 15%, Куриная Грудка, Морковь по-Корейски, Красная Фасоль (Консервированная). Snacks/Annat: Шоколад, Творожная Запеканка с Бананом, Мясновъ Творожная Запеканка с Яблоком и Корицей. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elenka018 's vikthistorik
|