Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2018
|
55,5 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2018:
|
509 kcal
|
Fett: 22,38g | Prot: 30,78g | Kolh.: 45,22g.
Lunch: Air, Aqua Air Mineral, Air (Botol), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Middag: Air, Aqua Air Mineral, Air (Botol). Snacks/Annat: Donat Dilapisi Gula, Piscok. mer...
|
|
1373 kcal
|
Träning:
Hiit cardio - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Reginasinger17 's vikthistorik
|