Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2018
|
55,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2018:
|
1094 kcal
|
Fett: 52,16g | Prot: 81,60g | Kolh.: 78,08g.
Frukost: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Lunch: Keripik Tempe, Kerupuk Makanan Ringan, Bakwan, Santan, Tempe Orek, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka, Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik. Middag: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
heny.ning 's vikthistorik
|