Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2018
|
48,3 kg
Tappat hittills: 21,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2018:
|
1307 kcal
|
Fett: 49,21g | Prot: 156,46g | Kolh.: 69,61g.
Frukost: Волоконовское Молоко Сгущённое Варёное, С.Пудовъ Мука Рисовая, Haas Ванилин, Яйцо, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Белая Дача Салат Тоскана, ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Помидоры, Белая Дача Салат Айсберг, Маркет Перекресток Горчица Русская, Индилайт Шницель из Индейки. Middag: ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком. Snacks/Annat: 11/10 Premium Миндаль, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. mer...
|
|
2344 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Trappmaskin - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Titta på TV - 2 timmar, Matlagning - 1 timme, Apple Health - 0 minuter, Vila - 15 minuter, Sömn - 8 timmar och 50 minuter, Arbete (Jobb) - 4 timmar, Bada - 30 minuter, Stående - 2 timmar, Vatten Aerobics - 45 minuter, Diska - 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|