Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2018
|
83 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2018:
|
1401 kcal
|
Fett: 55,24g | Prot: 118,52g | Kolh.: 108,81g.
Frukost: Equal Sweet Edulcorante en Polvo, CBSé Yerba Mate. Lunch: Milanesa de Ternera, Tomates, Milanesa de Pollo, Arcor Caramelos Frutales. Middag: Hellmann's Mayonesa, Milanesa de Ternera, Tomates. Snacks/Annat: ENA Creatina Monohidrato, Guaymallen Alfajor Triple, Mandarinas. mer...
|
|
3068 kcal
|
Träning:
Fotboll - 1 timme, Gym - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alan_Duartes 's vikthistorik
|