Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2018
|
82,3 kg
Tappat hittills: 15,4 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2018:
|
1132 kcal
|
Fett: 51,52g | Prot: 56,03g | Kolh.: 119,34g.
Frukost: Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Грецкие Орехи. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Смешанные Овощи (Замороженные). Middag: Салат Овощной, Мягкий Тофу, Киприно Сыр Швейцарский, Омлет или Яичница с Луком, Перцем, Помидорами и Грибами. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Красное, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Замороженная Вишня. mer...
|
|
2601 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 14 timmar. mer...
|
Tappar 107,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Чемоданбезручки 's vikthistorik
|