Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2018
|
71,4 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 16,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2018:
|
1860 kcal
|
Fett: 88,08g | Prot: 118,24g | Kolh.: 150,53g.
Frukost: Творожная Запеканка с Яблоками KG, Сыр Чечил, Valio Масло Сливочное 82%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные. Lunch: Oltermanni Сыр 17%, Геркулес Монастырский, Летний День Кефир 0,5%, Яйцо (Целое), Qaymag Мацони, Мистраль Киноа Вареная. Middag: Белый Хлеб, Лимонный Сок, Авокадо , Курица Вареная, Куриный Бульон. Snacks/Annat: ВкусВилл Черная Смородина Протертая с Сахаром, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Простоквашино Молоко 1,5%, Яблоко Желтое, Тыквенные Семечки, Грецкие Орехи, ВкусВилл Черная Смородина Протертая с Сахаром, Простоквашино Творог Мягкий 5%. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|