hari terakhir diet 500 kkl 😄 bye bye, enak sih jarang laper dan kelalapan, besok mulai diet full buah semangka untuk sehariang, fighting mohon motovasinya
|
50 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2018:
|
1590 kcal
|
Fett: 58,49g | Prot: 66,28g | Kolh.: 201,52g.
Frukost: Keripik Kentang, Telur Rebus, Nasi Goreng. Lunch: Mie, Telur. Middag: Makaroni, Tempe, Terong Balado, Nasi Putih. mer...
|
stadig vikt
|