Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2018
|
64,2 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2018:
|
931 kcal
|
Fett: 38,48g | Prot: 85,25g | Kolh.: 58,76g.
Frukost: Taeq Farelo de Aveia Oat Bran, Profit Whey For Feminy, Power One Pasta de Amendoim Integral, Sabor da Terra Semente de Chia, Banana Prata, Ovo. Lunch: Ceifeiro Semente de Chia, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Arroz Parboilizado Cozido, Sadia Moela de Frango, Farinha de Frango. mer...
|
|
1753 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mterriano 's vikthistorik
|