Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2018
|
73,1 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2018:
|
1279 kcal
|
Fett: 39,81g | Prot: 87,29g | Kolh.: 148,77g.
Frukost: Elma (Derisi Olmayan), Kuru Kayısı, Tam Yağlı Süt. Lunch: Sade Kek, Şekersiz Çay, Turşu, Közlenmiş Patlıcan, Haşlanmış Yumurta, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Middag: Mevsim Salata, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Tavuk Suyu, Pirinç Pilavı. Snacks/Annat: Yağda Patlayan Patlamış Mısır, Şekersiz Çay. mer...
|
|
2315 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 30 minuter, Vandring - 19 minuter, Matlagning - 4 timmar, Vila - 11 timmar och 6 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Sång - 35 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
balimazize 's vikthistorik
|