Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2018
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41,3 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 04 december 2018:
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1784 kcal
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Fett: 35,84g | Prot: 87,76g | Kolh.: 276,64g.
Frukost: おにぎり. Lunch: チキンソテー, ごま和え, タカノフーズ 納豆, さつま揚げ, キムチ, ご飯. Middag: 大根の煮物, 豚汁, 西京焼き, テーブルマーク 白飯, タカノフーズ 納豆. Snacks/Annat: 牛乳, 亀田製菓 ソフトサラダ, 文明堂 カステラ, 明日香野 きな粉, はちみつ, グリコ 朝食Bifix脂肪0, あわしま堂 バナナ, コーヒー, みかん. mer...
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Ökar 2,8 kg per vecka
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