Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2018
|
68,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2018:
|
1901 kcal
|
Fett: 87,31g | Prot: 86,38g | Kolh.: 196,77g.
Frukost: Окей Варенье Малиновое, Вологжанка Простокваша 2,7%, Простоквашино Творог 2%, Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира), Дар Гор Сыр Мягкий Томат и Базилик, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Авокадо Авокадо. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Дар Гор Сыр Мягкий Томат и Базилик, Леовит Стевия, Травяной Чай, Сметана 20%, Арнаут Булочка Босоногое Детство, Вермишель, Гуляш из Говядины. Middag: Арнаут Булочка Босоногое Детство, Fish House Коктейль из Морепродуктов в Масле, Устюжанка Бифидок, Авокадо Авокадо, Салат из Пекинской Капусты. Snacks/Annat: Кронштадский Говядина Копчено-Вареная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Гречневые, Красное Яблоко, Свити. mer...
|
|
1987 kcal
|
Träning:
10 тысяч шагов - 2 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
moroshka58 's vikthistorik
|