Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2018
|
71,4 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2018:
|
1848 kcal
|
Fett: 44,03g | Prot: 100,44g | Kolh.: 217,36g.
Frukost: Батон, Соусом Песто, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Огурец (с Кожурой), Яичница, Швейцарский Сыр, Кофе, Коровка из Кореновки Сливки 10%. Lunch: Магнит Хурма, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная, Сельдерей. Middag: Красное Столовое Вино, Вешенки, Картошка Печеная, Селедка, Сельдерей. Snacks/Annat: Maxler Протеиновый Коктейль Matriza, Яблоки Гала, Активиа Йогурт Питьевой Печеная Груша. mer...
|
|
2688 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Arbete (Jobb) - 10 timmar, Vila - 4 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Stepanida1970 's vikthistorik
|