Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2018
|
110 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2018:
|
2077 kcal
|
Fett: 79,51g | Prot: 59,80g | Kolh.: 285,99g.
Frukost: Pisang, Tumis Kangkung. Lunch: Risoles, Nissin Gekikara Ramen, Nissin Mikuya Ramen Iya-Iya Flavor. Middag: Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu). mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|