Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2012
|
89,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2012:
|
2340 kcal
|
Fett: 110,86g | Prot: 73,02g | Kolh.: 272,96g.
Frukost: Brown Sugar, Cappuccino, Whole Milk Plain Yoghurt. Lunch: Cappuccino, Crunchy Peanut Butter, White Bread. Middag: Fried Batter Dipped Mushrooms, Pastry filled with Potatoes and Peas (Fried), Margherita Pizza, Vegetables and Cheese in Pastry. Snacks/Annat: Milk, Immune Boosting Energy Meal, Tangerines (Mandarin Oranges), Apples, Pear, Carrots. mer...
|
|
3389 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Squash eller Handboll - 1 timme, Körning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|