Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2018
|
53,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2018:
|
1362 kcal
|
Fett: 68,82g | Prot: 112,64g | Kolh.: 79,76g.
Frukost: Чумак Вяленые Томаты, Lactima Gouda, Росток Хлебцы с Сладким Перцем и Зеленью, Омлет со Шпинатом, Вода с Лимоном. Lunch: Сырники ПП. Middag: Оливковое Масло (Первого Отжима), Грецкие Орехи, Апельсин, Зеленый Листовой Салат, Рыба на Гриле. Snacks/Annat: Сухой Жареный Соленый Арахис, Капучино, Капучино. mer...
|
|
1640 kcal
|
Träning:
Zumba - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
masia1984 's vikthistorik
|