|
Все-таки когда лишнего веса уже не так много очень важно не забывать пить!
Стакан до еды, стакан после - иначе вес стоит хоть ты тресни.
|
65,8 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2018:
|
1546 kcal
|
Fett: 77,23g | Prot: 63,38g | Kolh.: 152,02g.
Frukost: Кофе, Sunfeel Абрикосы Половинки в Сиропе, Миндаль, Му-У Творог 5%, Банан, Doppel Herz Омега-3. Lunch: Вино Красное Сухое, Мираторг Стейк "Сочный" из Свиной Корейки, Кабачки Жареные, Galbani Моцарелла Autentica, Салат из Помидоров и Огурцов. Middag: Galbani Сыр Моцарелла, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Annat: Кофе, Миндаль, Миндаль, Курага, Кофе, Lambertz Пряники в Шоколаде Фигурные, Груша. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|