Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2018
|
82,5 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 22,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2018:
|
1557 kcal
|
Fett: 61,59g | Prot: 95,20g | Kolh.: 154,95g.
Frukost: Яйцо, Фрукторешки Шиповник Сушеный, Лента Сыр Лёгкий 30%, Лента Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной, Магнит Банан, Тимоша Халва Подсолнечная, Каждый День Курага, Чернослив, Овсяная Каша на Воде, Медовая Долина Мед, Пятерочка Лимон, Имбирь, Компас Здоровья Льняное Масло в Капсулах, Творог 5%. Lunch: Глобус Навага Жареная, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке. Middag: Лента Пампушки с Чесноком, Мясо по-Французски, Лента Масло Сливочное 82,5%. Snacks/Annat: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Мандарины, Фейхоа, Пятерочка Яблоко Красное. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|