Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2018
|
65,6 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2018:
|
1497 kcal
|
Fett: 63,98g | Prot: 78,74g | Kolh.: 150,97g.
Frukost: То, Что Надо! Овсяные Хлопья "Геркулес", Сахарный Песок, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каравай Английский Хлеб, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Кремовая. Lunch: Запеканка, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Помидоры, То, Что Надо! Филе Куриное без Кожи, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%. Middag: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" с Отрубями, Свинина Тушеная, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен), Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Кремовая. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
malakhovskaya79 's vikthistorik
|