Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2018
|
90,0 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 17,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2018:
|
1687 kcal
|
Fett: 83,63g | Prot: 118,48g | Kolh.: 137,61g.
Frukost: Oh Yeah! One - Blueberry Cobbler, Water (Bottled), Coffee, Califia Farms Toasted Coconut Almond Milk, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer. Lunch: Kraft Finely Shredded Mild Cheddar Cheese, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Olive Oil. Middag: Walnuts, Fresh Lemon Juice, Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Plain, Pacific Natural Foods Cashew Carrot Ginger Soup, Shamrock Farms Rockin’ Protein Builder Chocolate. Snacks/Annat: Cuties Mandarin Orange, Dole Bananas. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|