Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2018
|
63,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2018:
|
3160 kcal
|
Fett: 109,07g | Prot: 109,89g | Kolh.: 440,44g.
Frukost: Изюм, Fit Parad Овсяные Отруби, Древо Жизни Льняная Каша с Яблоком и Корицей, Здравник Цикорий Растворимый, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Бкк Хлеб Бездрожжевой Екатерининский. Lunch: Вятушка Сметана 18%, Изюм, Магнит Морковь Свежая, Мирель Торт "Крем-Брюле", Рыбий Жир Лосося, Молодая Морковь, Краски лета Мексиканская Смесь, Золотой Колос Кулебяка с Капустой. Middag: Вятушка Сметана 18%, Морковь, Nesquik Какао на Молоке, Завод Алешина Печенье "Птичий Клин" Полосатый, Пирог Рыбный, Здравник Цикорий Растворимый, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Соевый Соус, Пшеничный Хлеб, Щи с Курицей. Snacks/Annat: Велес Пастрома, Мандарины, Здравник Цикорий Растворимый, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Медовая Долина Мед, Ашан Миндаль Сушеный. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nastyadol 's vikthistorik
|