Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2018
|
57,6 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2018:
|
1984 kcal
|
Fett: 69,61g | Prot: 124,90g | Kolh.: 207,66g.
Frukost: Арахис, Яйцо, Овсяная Каша на Воде Вязкая (1:4), Кувшинка Сыр Сулугуни. Lunch: Акконд Галеты Классические, Мармелад, Булгур с Курицей и Овощами, Сава Повидло Сливовое, Винегрет без Масла, Подсолнечное Масло. Middag: Северная Ягода Морс Клюквенный, У Палыча Бургер с Курицей и Сыром, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Скумбрия, Запеченная в Фольге, Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хлебозавод 1 Хлеб Ржаное Диво с Семенами Льна и Подсолнечника в Нарезке, Простоквашино Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, Вареное Яйцо, Простоквашино Творог 2%, Rio D'oro Традиционный Французский Трюфель. mer...
|
|
2093 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 45 minuter, Vila - 12 timmar och 45 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|