Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2018
|
58,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2018:
|
977 kcal
|
Fett: 40,11g | Prot: 63,91g | Kolh.: 96,02g.
Frukost: Какао с Корицей. Lunch: Гродфуд Паштет Куриный Печеночный, I'm Happy Хлебцы Пшенично- Рисовые, Куриная Грудка Отварная, Квашеная Капуста. Middag: Брест-Литовск Кефир 1%. Snacks/Annat: Спартак Ракурс, I'm Happy Хлебцы Пшенично- Рисовые, Гродфуд Паштет Куриный Печеночный, Спартак Батончик Мюсли Злаки с Семенами Льна, Какао с Корицей, Творожная Запеканка с Тыквой, Корица, Брест-Литовск Молоко 2,8%. mer...
|
|
1814 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 35 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
S.v.e.t.i.k.a 's vikthistorik
|