Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2018
|
92,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 22,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2018:
|
1758 kcal
|
Fett: 87,09g | Prot: 108,60g | Kolh.: 132,75g.
Frukost: Куриные Бедрышки (Запеченные), Макароны Отварные. Lunch: Тушеные Овощи, Акашево Колбаса из Мяса Птицы Вареная. Middag: Лента Овощи Тушеные с Грибами, Доброфлот Горбуша Натуральная, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Доброфлот Горбуша Натуральная, Тушеные Овощи. Snacks/Annat: Кофе, Dr. Korner Хлебцы со Вкусом Клюквы. mer...
|
|
2885 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Diska - 30 minuter, Matlagning - 1 timme, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Polina.Charlova 's vikthistorik
|