Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2018
|
63,5 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2018:
|
635 kcal
|
Fett: 30,78g | Prot: 19,31g | Kolh.: 74,50g.
Frukost: Coffee with Milk, Valio Oltermanni, Becel Kevyt Margariini, Toasted Whole Wheat Bread. Lunch: Valio Kefir Vadelma, Turun Sinappi Mieto, Forssan Punajuurisalaatti, Saarioinen Graham-Lihapiirakka. Snacks/Annat: Malviala Joulutorttu. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|