Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2018
|
47,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2018:
|
1985 kcal
|
Fett: 83,34g | Prot: 116,24g | Kolh.: 198,82g.
Frukost: Победа Шоколад Горький 72%, Огурец (с Кожурой), Меридиан Риет Лососевый с Миндалем, Кофе, Мёд, Яйцо, Овсяные Хлопья, Молоко 2.5%, Оливковое Масло. Lunch: Чудесный Край Сухари Сдобные Пшеничные Горчичные, Банан, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Покровский Хлеб Хлеб Рижский Особый, Креветки (Вареные или на Пару), Маслозавод Нытвенский Сметана 15%, Укроп, Горчица, Дядя Ваня Кукуруза Сладкая, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Кофе. Middag: Фундук Фундук, Акконд Конфеты с Кокосом Прохлада, Мандарины, Орехи Кешью, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Помидоры, Кофе, Гречка Отварная, Рубленки. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
parakhina87 's vikthistorik
|