Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2018
|
43,6 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2018:
|
1519 kcal
|
Fett: 61,97g | Prot: 85,95g | Kolh.: 149,02g.
Frukost: Белый Город Творог 5%, Чай. Lunch: Суп с гречкой и сосисками, Чай, Печёночный хлеб, Ярмарка Ячневая Крупа. Middag: Печёночный хлеб, Hochland Творожный Сыр Сливочный в Треугольниках, Пятерочка Яблоко Красное, Чай, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо (Целое). Snacks/Annat: Бабаевский Тёмный Шоколад с Кусочками Чернослива, Сваренное Вкрутую Яйцо, Папа Может Колбаса Вареная Филейная, Свежий Хлеб Хлеб Богородский, Чай. mer...
|
|
1373 kcal
|
Träning:
Dans (Långsamma Steg) - 1 timme, Trappmaskin - 4 minuter, Cardio - 16 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Slybrowney 's vikthistorik
|