Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2018
|
44,7 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2018:
|
2178 kcal
|
Fett: 80,88g | Prot: 147,00g | Kolh.: 216,42g.
Frukost: Гадкий Я Батончик в Молочной Шоколадной Глазури Лесные Ягоды, Яблонька Компот Ягодный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Перекресток Какао-Порошок с Ванильным Ароматом, Домик в деревне Сметана 15%, Сырники. Lunch: Мастер Десерта Торт Пикассо, Папа Джонс Пепперони Пица на Обычном Тесте, Папа Джонс Пицца Маргарита, Рот Фронт Батончики. Middag: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ресторация Обломов Закуска из Баклажанов с Печёным Перчиком, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Мастер Десерта Торт Пикассо, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Annat: O'Zera Шоколад Горький 55% Какао, Магнолия Пирожок с Капустой и Яйцом, Домик в деревне Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Сырники, Простоквашино Молоко 1,5%, Мрия Желатин. mer...
|
|
1563 kcal
|
Träning:
Matlagning - 2 timmar, Sittande - 4 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 3 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|