|
ну ни как ни как не получается дойти до 62
|
63,3 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2018:
|
1416 kcal
|
Fett: 92,67g | Prot: 112,66g | Kolh.: 25,34g.
Frukost: Малина (Несладкая, Замороженная), Елизавета Хлебцы Вафельные, Кунгурский Мягкий Творог 1%, Тыквенные Семечки, Пятерочка Сыр Пошехонский, Кофе (Растворимое), творожная запеканка, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Вареное Яйцо, Скатерть-самобранка Грибное Лукошко, Курица в омлете, Огурец (без Кожуры), Зеленый Чай. Middag: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Курица в омлете, Огурец (без Кожуры), Зеленый Чай. Snacks/Annat: Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Чай. mer...
|
|
2306 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 10 minuter, Vila - 50 minuter, Vandring - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 15 timmar och 20 minuter, Duscha - 10 minuter, Sömn - 6 timmar och 20 minuter, Titta på TV - 50 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|