Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2018
|
70,9 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2018:
|
1525 kcal
|
Fett: 72,20g | Prot: 98,12g | Kolh.: 129,70g.
Frukost: Свекла Вареная, Вареное Яйцо, Помидоры, Оливковое Масло, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Lunch: Яичный Белок, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Редька, Говядина Отварная. Middag: Капуста Белокочанная, Судак Запеченный. Snacks/Annat: Семушка Миндаль в Сахаре, Айдиго Куркума Молотая, Корица, Льняное Масло, Запеканка из Цветной Капусты, Кефир 2,5%. mer...
|
|
1898 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nadika1992 's vikthistorik
|