Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2018
|
54,1 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2018:
|
1784 kcal
|
Fett: 73,11g | Prot: 125,02g | Kolh.: 163,82g.
Frukost: Вкуснотеево Масло Сливочное, Хлебпром Хлеб Пастуший, Черкизово Корейка Фермерская, Аланталь Сыр Легкий 17%, Гречка Отварная, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Салат Овощной (Черри, Сельдерей, Редис, Руккола), Чай, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Хлебцы Молодцы Мультизлаковые с Томатами и Базиликом, Суп-Пюре с Цветной Капустой. Middag: Hortex Клубника, Магнит Банан, Волжские Просторы Творог 5%, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Тайга-Продукт Кедровые Орехи, Националь Семена Кунжута. Snacks/Annat: Фундук, Киви, Good Supps 100% Whey Protein, Волжские Просторы Молоко 2,5%. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|