Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2018
|
59,3 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2018:
|
569 kcal
|
Fett: 8,93g | Prot: 34,15g | Kolh.: 95,09g.
Frukost: Apel (tanpa Kulit). Lunch: Ikan Tongkol, Labu Dimasak, Tumis Buncis, Nasi Merah, Sambal Goreng. Snacks/Annat: Mangga, Nanas. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
khaerunisaind 's vikthistorik
|