Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2018
|
57,6 kg
Tappat hittills: 30,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2018:
|
1711 kcal
|
Fett: 77,62g | Prot: 152,00g | Kolh.: 93,52g.
Frukost: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Белый Город Молоко 2.5%, Тунцов Икра Трески, Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные, Яйцо Куриное. Lunch: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Салат из Капусты с Крабовыми Палочками, Котлеты из Говядины, Белый Город Молоко 2.5%, Салат из Капусты с Крабовыми Палочками, Котлеты из Говядины. Middag: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Яблоко Зеленое. Snacks/Annat: Салат из Капусты с Крабовыми Палочками, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яйцо Куриное, Лакт Творог 2%. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|